De Werkwandeling
Snel herstellen van stress- en burn-outklachten
Leren hoe je in balans blijft
De Werkwandeling van Aliantis is een zeer effectieve stressreductietraining. Deze training bevat naast individuele wandelcoaching op basis van mindfulness ook een zelfhulpprogramma. Het zelfhulpprogramma bevat oefeningen waarmee de deelnemer dagelijks thuis werkt aan stressreductie. Alle onderdelen uit De Werkwandeling zijn wetenschappelijk getoetst op effectiviteit.
De Werkwandeling is een individuele training. De deelnemer leert stresssignalen herkennen en wat hij kan doen om van stress te herstellen. Tijdens de wandelcoaching worden stressfactoren en denkprocessen verkend. De deelnemer leert hoe hij zijn stressfactoren het best kan oplossen of hanteren. De Werkwandeling leidt tot snelle afname van stressklachten en het stimuleert gezond gedrag.
De Werkwandeling is een blended leermethode en bevat een e-learn nazorgprogramma. Na afronding van De Werkwandeling wordt de deelnemer met video’s, stimulerende tools en informatie verder gestimuleerd naar gezond gedrag.
Bij aanvang en einde van De Werkwandeling vullen de deelnemers de Stress Quickscan in. Met deze gevalideerde vragenlijst controleren wij het behaalde resultaat en zien wij of de deelnemer voldoende hersteld is. De resultaten van De Werkwandeling zijn uitstekend. De meeste deelnemers herstellen in korte tijd van stressklachten. Daar geven wij zelfs garantie op.
De Werkwandeling wordt preventief toegepast voor medewerkers met stressklachten of ter ondersteuning ingezet bij het herstelproces van een medewerker met een burn-out.
De kwaliteit van De Werkwandeling
Aliantis bewaakt continue de hoge kwaliteit van De Werkwandeling. Dit doen we onder meer met:
- Doorlopende toetsing van het behaalde resultaat
- Doorlopende toetsing van het langetermijnresultaat
- Doorlopend deelnemerstevredenheid onderzoek
- Periodieke resultaatbespreking met de opdrachtgever
- Toetsing van de deskundigheid en de resultaten van de coaches
- HBO-niveau senior wandelcoaches
De Werkwandeling heeft mij enorm geholpen om een positieve verandering teweeg te brengen over hoe ik in mijn werk sta.
Daarom helpt De Werkwandeling bij stress- en burn-out:
Praktisch
- Leren wat stress is
- Ontdekken wat je tegen stress kunt doen
- Toepassen van krachtige ontspanningsoefeningen
- Handige tips om snel te herstellen van stress
- Programma om in balans te blijven
Persoonlijk
- Herkennen van je eigen stresssignalen
- Hanteren of oplossen van persoonlijke stressfactoren
- Ontwikkelen van gezonde denk- en gedragspatronen
- Individuele begeleiding door een wandelcoach
- Zelfredzaamheid in stressreductie