De Werkwandeling
Snel herstellen van stress- en burn-outklachten
Leren hoe je in balans blijft
Als je de juiste dingen doet, kun je snel herstellen van stress- en burn-outklachten. De meeste mensen weten hier echter nog te weinig van. Langdurig te veel stresshormonen vervormen het brein. Hierdoor ontstaan specifieke klachten. Bijvoorbeeld concentratieproblemen, geheugenklachten en piekeren. Omdat deze breinklachten niet herstellen met rust nemen, terwijl de meeste mensen denken dat dit de oplossing is, kan het herstel van een burn-out lang duren. Om te herstellen moet je ten eerste bepaalde denk-en gedragspatronen veranderen. Je raakt tenslotte niet zomaar burn-out. Ten tweede is een speciaal oefenprogramma nodig om de breinschade die door stress is ontstaan te herstellen.
Snel herstellen van stress- en burnoutklachten
Met als doel om zeer snel van burn-outklachten te herstellen, heeft Aliantis De Werkwandeling ontwikkeld. Deze training bevat naast individuele wandelcoaching op basis van mindfulness ook een oefenprogramma. De oefeningen uit dit programma hebben een sterk herstellend effect op het brein, waardoor de burn-outklachten snel afnemen.
Snel resultaat
De meeste deelnemers volgen dagelijks het oefenprogramma. Hierdoor herstellen binnen 1 maand de burn-outklachten of zijn zij sterk afgenomen. Deze resultaten blijken uit de gevalideerde stresstest die wij afnemen bij de deelnemers. Alle oefeningen uit ons het herstelprogramma zijn wetenschappelijk getoetst zijn op effectiviteit. Hierdoor hebben de oefeningen samen een bijzonder sterk stressherstellend effect .
De Werkwandeling
De Werkwandeling is een individuele training. De deelnemer leert stresssignalen herkennen en wat hij kan doen om van stress te herstellen. Tijdens de wandelcoaching worden stressfactoren en denkprocessen verkend. De deelnemer leert hoe hij zijn stressfactoren het best kan oplossen of hanteren. De Werkwandeling leidt tot snelle afname van stressklachten en het stimuleert gezond gedrag.
De Werkwandeling is een blended leermethode en bevat een e-learn nazorgprogramma. Na afronding van De Werkwandeling wordt de deelnemer met video’s, stimulerende tools en informatie verder gestimuleerd naar gezond gedrag.
Bij aanvang en einde van De Werkwandeling vullen de deelnemers de Stress Quickscan in. Met deze gevalideerde vragenlijst controleren wij het behaalde resultaat en zien wij of de deelnemer voldoende hersteld is. De resultaten van De Werkwandeling zijn uitstekend. De meeste deelnemers herstellen in korte tijd van stressklachten. Daar geven wij zelfs garantie op.
De Werkwandeling wordt preventief toegepast voor medewerkers met stressklachten of ter ondersteuning ingezet bij het herstelproces van een medewerker met een burn-out.
De kwaliteit van De Werkwandeling
Aliantis bewaakt continue de hoge kwaliteit van De Werkwandeling. Dit doen we onder meer met:
- Doorlopende toetsing van het behaalde resultaat
- Doorlopende toetsing van het langetermijnresultaat
- Doorlopend deelnemerstevredenheid onderzoek
- Periodieke resultaatbespreking met de opdrachtgever
- Toetsing van de deskundigheid en de resultaten van de coaches
- HBO-niveau senior wandelcoaches
- Registratie bij de ABvC
Meer informatie voor deelnemers van de Werkwandeling
Wil of ga jij de Werkwandeling volgen? Wij vertellen je er graag meer over.
Klik op de afbeelding voor extra informatie over de Werkwandeling.
De Werkwandeling heeft mij enorm geholpen om een positieve verandering teweeg te brengen over hoe ik in mijn werk sta.
Daarom helpt De Werkwandeling om snel te herstellen van stress- en burn-outklachten:
Praktisch
- Leren wat stress is
- Ontdekken wat je tegen stress kunt doen
- Toepassen van krachtige ontspanningsoefeningen
- Handige tips om snel te herstellen van stress
- Programma om in balans te blijven
Persoonlijk
- Herkennen van je eigen stresssignalen
- Hanteren of oplossen van persoonlijke stressfactoren
- Ontwikkelen van gezonde denk- en gedragspatronen
- Individuele begeleiding door een wandelcoach
- Zelfredzaamheid in stressreductie