De Werkwandeling

Snel herstellen van stress- en burn-outklachten

De Werkwandeling

Snel herstellen van stress- en burn-outklachten

Leren hoe je in balans blijft

Herstellen van stress- en burn-outklachten

Langdurig te veel stresshormonen vervormen het brein. Hierdoor ontstaan specifieke klachten, zoals concentratieproblemen, geheugenklachten en piekeren. Deze klachten noemen we stress- of burn-outklachten. Rust nemen is niet voldoende om deze breinklachten te herstellen. Een rustkuur kan het herstel van een burn-out zelfs vertragen. Met de juiste aanpak kunnen stress- en burn-outklachten snel herstellen. Om te herstellen, is het belangrijk bepaalde denk- en gedragspatronen te veranderen. Daarnaast is een speciaal oefen- en leefstijlprogramma nodig om het brein weer in goede conditie te brengen, waarmee de stressklachten herstellen.


Snel herstellen met de Werkwandeling

Aliantis heeft De Werkwandeling ontwikkeld om snel van stress- en burn-outklachten te herstellen. Deze integrale training combineert wandelcoaching op basis van mindfulness met een oefen- en leefstijlprogramma. De wandelcoaching helpt bij het inzichtelijk maken en oplossen of hanteren van de stressfactoren. Met dagelijkse oefeningen en het leefstijlprogramma werkt de deelnemer thuis aan het herstel van het brein en de conditie, waardoor de burn-outklachten snel afnemen.


Snel resultaat

Deelnemers die het programma volgen merken al snel resultaat. In de meeste gevallen herstellen de burn-outklachten  binnen 1 maand of nemen zij sterk af. Dit blijkt uit de gevalideerde stresstest die we bij de deelnemers afnemen. Alle oefeningen in ons herstelprogramma zijn wetenschappelijk getest op effectiviteit. De combinatie van deze oefeningen zorgt voor een bijzonder sterk stressherstellend effect.


De Werkwandeling

De Werkwandeling is een individuele training. De deelnemer leert stresssignalen herkennen en wat hij kan doen om van stress te herstellen. Tijdens de wandelcoaching worden stressfactoren en denkprocessen verkend. De deelnemer leert hoe hij zijn stressfactoren het best kan oplossen of hanteren. De Werkwandeling leidt tot snelle afname van stressklachten en het  stimuleert gezond gedrag.

De Werkwandeling is een blended leermethode en bevat een e-learn nazorgprogramma. Na afronding van De Werkwandeling wordt de deelnemer met video’s, stimulerende tools en informatie verder gestimuleerd naar gezond gedrag.

Bij aanvang en einde van De Werkwandeling vullen de deelnemers de Stress Quickscan in. Met deze gevalideerde vragenlijst controleren wij het behaalde resultaat en zien wij of de deelnemer voldoende hersteld is. De resultaten van De Werkwandeling zijn uitstekend. De meeste deelnemers herstellen in korte tijd van stressklachten. Daar geven wij zelfs garantie op.

De Werkwandeling wordt preventief toegepast voor medewerkers met stressklachten of ter ondersteuning ingezet bij het herstelproces van een medewerker met een burn-out.


De kwaliteit van De Werkwandeling

Aliantis bewaakt continue de hoge kwaliteit van De Werkwandeling. Dit doen we onder meer met:

  • Doorlopende toetsing van het behaalde resultaat
  • Doorlopende toetsing van het langetermijnresultaat
  • Doorlopend deelnemerstevredenheid onderzoek
  • Periodieke resultaatbespreking met de opdrachtgever
  • Toetsing van de deskundigheid en de resultaten van de coaches
  • HBO-niveau senior wandelcoaches
  • Registratie bij de ABvC

Meer informatie voor deelnemers van de Werkwandeling

Wil of ga jij de Werkwandeling volgen? Wij vertellen je er graag meer over.
Klik op de afbeelding voor extra informatie over de Werkwandeling.

Snel herstellen van stress

De Werkwandeling heeft mij enorm geholpen om een positieve verandering teweeg te brengen over hoe ik in mijn werk sta.

Daarom helpt De Werkwandeling om snel te herstellen van stress- en burn-outklachten:

Praktisch


  • Leren wat stress is
  • Ontdekken wat je tegen stress kunt doen
  • Toepassen van krachtige ontspanningsoefeningen
  • Handige tips om snel te herstellen van stress
  • Programma om in balans te blijven

Persoonlijk


  • Herkennen van je eigen stresssignalen
  • Hanteren of oplossen van persoonlijke stressfactoren
  • Ontwikkelen van gezonde denk- en gedragspatronen
  • Individuele begeleiding door een wandelcoach
  • Zelfredzaamheid in stressreductie

Grip op verzuim door stress