Langdurig te veel stresshormonen vervormen het brein. Hierdoor ontstaan specifieke klachten, zoals concentratieproblemen, geheugenklachten en piekeren. Deze klachten noemen we stress- of burn-outklachten. Rust nemen is niet voldoende om deze breinklachten te herstellen. Een rustkuur kan het herstel van een burn-out zelfs vertragen. Met de juiste aanpak kunnen stress- en burn-outklachten snel herstellen. Om te herstellen, is het belangrijk bepaalde denk- en gedragspatronen te veranderen. Daarnaast is een speciaal oefen- en leefstijlprogramma nodig om het brein weer in goede conditie te brengen, waarmee de stressklachten herstellen.
Aliantis heeft De Werkwandeling ontwikkeld om snel van stress- en burn-outklachten te herstellen. Deze integrale training combineert wandelcoaching op basis van mindfulness met een oefen- en leefstijlprogramma. De wandelcoaching helpt bij het inzichtelijk maken en oplossen of hanteren van de stressfactoren. Met dagelijkse oefeningen en het leefstijlprogramma werkt de deelnemer thuis aan het herstel van het brein en de conditie, waardoor de burn-outklachten snel afnemen.
Deelnemers die het programma volgen merken al snel resultaat. In de meeste gevallen herstellen de burn-outklachten binnen 1 maand of nemen zij sterk af. Dit blijkt uit de gevalideerde stresstest die we bij de deelnemers afnemen. Alle oefeningen in ons herstelprogramma zijn wetenschappelijk getest op effectiviteit. De combinatie van deze oefeningen zorgt voor een bijzonder sterk stressherstellend effect.
De Werkwandeling is een individuele training. De deelnemer leert stresssignalen herkennen en wat hij kan doen om van stress te herstellen. Tijdens de wandelcoaching worden stressfactoren en denkprocessen verkend. De deelnemer leert hoe hij zijn stressfactoren het best kan oplossen of hanteren. De Werkwandeling leidt tot snelle afname van stressklachten en het stimuleert gezond gedrag.
De Werkwandeling is een blended leermethode en bevat een e-learn nazorgprogramma. Na afronding van De Werkwandeling wordt de deelnemer met video’s, stimulerende tools en informatie verder gestimuleerd naar gezond gedrag.
Bij aanvang en einde van De Werkwandeling vullen de deelnemers de Stress Quickscan in. Met deze gevalideerde vragenlijst controleren wij het behaalde resultaat en zien wij of de deelnemer voldoende hersteld is. De resultaten van De Werkwandeling zijn uitstekend. De meeste deelnemers herstellen in korte tijd van stressklachten. Daar geven wij zelfs garantie op.
De Werkwandeling wordt preventief toegepast voor medewerkers met stressklachten of ter ondersteuning ingezet bij het herstelproces van een medewerker met een burn-out.
Aliantis bewaakt continue de hoge kwaliteit van De Werkwandeling. Dit doen we onder meer met:
Wil of ga jij de Werkwandeling volgen? Wij vertellen je er graag meer over.
Klik op de afbeelding voor extra informatie over de Werkwandeling.
De Werkwandeling heeft mij enorm geholpen om een positieve verandering teweeg te brengen over hoe ik in mijn werk sta.